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巴旦木這個(gè)名字許多人聽起來(lái)非常陌生，但是見到真實(shí)的巴旦木樣子會(huì)讓人恍然大悟，這種堅(jiān)果食品是新疆地區(qū)出產(chǎn)的 一種特產(chǎn)，味道酥脆鮮香，是用來(lái)下酒的好食材，而巴旦木的做法多以椒鹽為主，鹽分加上巴旦木的本身營(yíng)養(yǎng)能夠起到補(bǔ)充身體的作用，而椒鹽巴旦木

有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

巴旦木別名甚多，古時(shí)稱偏桃、偏核桃、婆淡樹，世界上許多國(guó)家稱“扁桃”。新疆巴旦杏是從古波斯（現(xiàn)今伊朗）傳入。我國(guó)種植巴旦杏，從唐朝開始，有一千三百多年的歷史。巴旦杏營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的營(yíng)養(yǎng)比同重量的牛肉高六倍。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、巴旦杏營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的營(yíng)養(yǎng)比同重量的牛肉高六倍。據(jù)化驗(yàn)，仁內(nèi)含植物油55－61%，蛋白質(zhì)28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量維生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時(shí)含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦杏仁是維吾爾人傳統(tǒng)的健身滋補(bǔ)品，有人每日睡覺前細(xì)嚼十余粒，開水沖下，長(zhǎng)期食用，夜間能通宵熟睡無(wú)夢(mèng)，身體抵抗力顯著增強(qiáng)，保持身強(qiáng)體壯。

如何辨別正宗巴旦木：

1、看顏色，純正的極品巴旦木的顏色非常自然，表皮粗糙，顏色和核桃殼的顏色差不多，2、一般顏色焦黃的巴旦木是經(jīng)過(guò)加工的椒鹽巴旦木。

3、看外觀， 優(yōu)質(zhì)的巴旦木形狀飽滿，仁兒飽滿，精致，會(huì)把外殼頂?shù)墓墓牡摹＝?jīng)過(guò)加工好的巴旦木顆粒外露，給人的感覺非常好，使人食欲大振。

4、仔細(xì)聞，拿起一顆巴旦木聞一聞巴旦木的味道，炒制好的優(yōu)質(zhì)的巴旦木聞起來(lái)香甜可口，沒(méi)有雜味！

5、加工過(guò)的巴旦木屬于炒貨類產(chǎn)品，保存的條件要求是陰涼、干燥，密封的地方保藏，千萬(wàn)別放到潮濕、高溫的地方，否則，就會(huì)引起巴旦木的變質(zhì)和變味。

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