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營養(yǎng)食譜

海鮮蛤蜊的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-21

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海鮮蛤蜊一直是很多人喜歡吃的食物,但是喜歡吃的食物也要吃得營養(yǎng)美味,所以關(guān)鍵在于你是否有了解過它的做法以及烹煮的技巧問題,常見的直接水煮或者是做成干鍋,都是比較好吃的。

1、白煮

將蛤蜊跑凈泥沙,放入鍋中,加水適量,中火煮開,以水開時計時五至七分鐘后起鍋,此時鍋中蛤蜊都開口,盛出即食,肉質(zhì)鮮嫩原滋原味,用來下酒或者宴客。

注意事項:不要頻繁開蓋查看蛤蜊是否開口,起蓋翻一次即可,掐時間關(guān)火起鍋即可。

食用時趁熱吃,吃不完的可以剝出冷凍,做湯頭或者爆炒都可。煮蛤蜊的湯不要倒掉,此湯鮮美無雙,吊湯、炒菜及各種食用均可,尤其是用來保持蛤蜊肉剝出后的鮮美滋味,做法:用涼透的鮮湯過濾殘渣后加入放置蛤蜊肉的可冷凍容器內(nèi),一起放入冰箱,以后用做食材時,肉鮮湯醇,可一并食之。凡青島人中好食蛤蜊者,均不棄湯汁 。

2、曹家干鍋蛤蜊

配料:蛤蜊500克跑凈泥沙,大蒜三五瓣拍扁切碎,大蔥少量切碎,辣椒按個人口味適量切碎,豬肥肉三十克切碎,花椒十余枚,花生油十五克。

將花生油倒入鍋中,放入花椒大火爆炸,撈出拋棄,放入辣椒和肥豬肉爆炒,以肥肉萎縮發(fā)黃之時關(guān)火,靜置一二分鐘后開中火,油開放入大蒜和大蔥爆炒一下,大蔥微黃時放入蛤蜊,爆炒,蛤蜊會析出水分變成湯汁,不停翻炒,約三分至五分鐘后湯汁收縮濃稠,翻炒至湯汁欲干,或剩少許湯汁時起鍋盛出,趁熱即食。

3、烤蛤蜊

用自制的,專為烤蛤蜊用的金屬網(wǎng)格,把用海水洗好的蛤蜊排列在上,蛤蜊口必須朝上,放置在爐子上,最多可放五六層,但每十來秒都要按順序替換最下層的到最上層,周而復始。

只要被烤制的一大排蛤蜊全部張口,都會立即被用當天現(xiàn)取的干凈海水沖一下,滋滋蒸發(fā)過后,不用鹽也不用味精,就已經(jīng)咸鮮十足了。

沖過海水,立即再放在火爐上稍翻烤兩次,烤至微干即可盛出裝盤。

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