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營養食譜

紅燒南瓜的做法有哪些

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-29

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南瓜的口味偏甜,烹飪中南瓜的應用也很廣泛。南瓜不僅可以用來做甜品,還能直接紅燒,十分有特色。紅燒南瓜的做法比較簡單多樣。紅燒南瓜的話最好把南瓜切塊,這樣口感比較好。

1.南瓜切塊;不粘鍋加油燒熱,入南瓜丁小火煎至表面微焦;  生抽,老抽,糖,醋調成燒汁(醋只要加一點點,只是增香,不能吃出酸味來。建議只加生抽,加了老抽,顏色深了點)。 倒入燒汁,大火收汁,并不停翻炒,使南瓜丁均勻裹上燒汁;出鍋時多撒些蔥花,香噴噴的干燒南瓜就做好了。

2.南瓜洗凈去皮,南瓜皮不能入菜吃;丟棄。將南瓜切成大小均等的方塊備用。鍋中放入3勺油,干紅辣椒絲倒入油鍋中爆香。南瓜放入油鍋中翻炒至軟后,倒入一碗水。南瓜加水后大火燒開,關中火燒5分鐘。加入一勺鹽。南瓜燒好快起鍋時加入胡椒粉。稍微用小火燜一會后;盛入碟中即可。

3.南瓜切塊,鍋內倒油,放入南瓜慢慢煎制,煎的基本熟了 倒入蠔油,生抽鹽,雞汁來一點。倒入開水少許,蓋上鍋蓋慢慢,讓把水吃干。看鍋內水分少了,倒入切碎的蔥花和小米椒末,再翻炒一下就可以了。

4.南瓜切成丁備用,鍋內放底油,燒熱,放入南瓜,翻炒。加入醬油。加入糖,加入料酒。燒開小火入味,放蠔油,放早容易糊底。加入蔥翻炒,放入鹽調味后出鍋。

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