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營養(yǎng)食譜

牛肉餡怎么做好吃?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-29

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牛肉不僅是美味的肉食,同時食用后還可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)和微量元素,對身體有很大好處,牛肉的瘦肉比較多,脂肪比較少,適合減肥中和中老年人食用,牛肉有很多種做法,牛肉餡不僅可以做成餃子,包子,還可以制作成牛肉餡餅。

食材;主料中筋面粉500g,牛肉200g,大白菜200g

輔料;油適量,鹽適量,小蔥適量,姜適量,醬油適量,胡椒粉適量,白砂糖適量,香油適量,金針菇適量

1.將面粉倒入和面機(jī)桶,啟動電源,定時和面10分鐘,一邊攪拌,一邊注入60度左右熱水。

2.10分鐘結(jié)束后,點(diǎn)一點(diǎn)油,再啟動5分鐘,然后放置一邊醒上一會

3.醒面的同時,我們拌餡,首先將牛肉粗切幾刀,還有蔥和姜。

4.放到絞肉機(jī)中,啟動電源,絞到你喜愛的細(xì)度。

5.將肉餡取出放入盆中,加鹽、糖、醬油、胡椒和香油調(diào)味。

6.然后將大白菜根放入絞肉機(jī)中,打碎。注不要過分打,否則水分太大。

7.大白菜葉用刀粗切一下就可以了。

8.再切點(diǎn)金針菇。注:這是用來增味的。

9.將大白菜根、葉和金針菇全部放入肉餡中調(diào)拌均勻。注:如果大白菜易出水,可以加點(diǎn)粉絲吸水。

10.將醒好的面團(tuán),放到案上和光,并分成若干等份。

11.取一份,壓扁,放上餡,包起來,收口向下。

12.將煎鍋刷層油。

13.餅坯擺好,相互間留出空隙。

14.蓋上鍋,中火煎8分鐘左右即可。

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