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營養(yǎng)食譜

洋蔥土豆燉牛肉怎么做?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 10-17

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洋蔥很多人都吃過,味道比較刺激,用來做菜有很好的調(diào)味效果。土豆是高淀粉食物,但是營養(yǎng)豐富。洋蔥土豆燉牛肉是一道以洋蔥、土豆和牛肉為主要食材的家常菜,做法簡單多樣,食用效果佳。

做法一

1、牛肉切塊冷水下鍋焯2分鐘,全程用溫水清洗干凈。

2、配料洗凈切塊,(土豆塊泡清水里)待用。

3、鍋放油燒熱,先下牛肉煸炒一下,烹人老抽,料酒和一小勺白醋,

4、接著下洋蔥西紅柿,撒一勺白糖繼續(xù)翻炒。

5、擠人番茄沙司(多擠一些),再磨一些胡椒粒炒勻。

6、放蔥姜,倒入足夠的熱水,中大火燒20分鐘改小火燉1小時左右。

7、出鍋前放土豆胡蘿卜塊加鹽燒熟。

8、等到肉爛,湯汁粘稠就可以調(diào)味出鍋了。

做法二

1、牛肉洗凈切塊焯去血水,洋蔥、土豆,胡蘿卜切成塊狀;

2、將色拉油倒進(jìn)平底鍋,油鍋預(yù)熱,將牛肉翻炒至變色;

3、將炒好的牛肉與洋蔥、土豆、胡蘿卜一并倒入高壓鍋內(nèi),加足夠多的清水,再添加料酒、醬油、白砂糖、蘑菇精調(diào)料;

4、大火煮開轉(zhuǎn)小火壓半個小時左右即可出鍋。

做法三

1.牛肉焯水,去除血水.然后牛肉清洗干凈,洋蔥切片,土豆切大片

2.起油鍋,將土豆煎到2片金黃色,這樣做可以防止土豆長時間燉煮,成糊

3.起油鍋,炒洋蔥,然后加入西紅柿,翻炒變軟,出鍋

4.起油鍋,加入豆瓣醬炒香,然后加入冰糖,炒出糖色

5.加入牛肉,加入生抽和老抽上色,也可以加入適量紅燒醬油,加入香葉,八角,陳皮等

6.加入開水煮開,然后加入前面炒好洋蔥,西紅柿,加入煎好的土豆,煮開

7.將東西轉(zhuǎn)入燉盅,隔水燉煮2個小時,快好時候加入鹽。

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