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寶寶過了6個月就可以添加輔食了，剛開始添加輔食可以以米粉為主，慢慢的可以加一些蔬菜汁，果汁，胡蘿卜汁就是很好的選擇，里面可以搭配很多蔬菜和水果。

一、胡蘿卜山楂汁

菜譜簡介 山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食欲。

材料

新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根

做法

1.將山楂和胡蘿卜分別洗凈，山楂每顆去籽后每顆切四瓣；胡蘿卜半根在洗凈切碎備用。

2.將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。

二、緩解寶寶便秘的胡蘿卜黃瓜汁

菜譜簡介 黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預防和緩解便秘。 每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原（胡蘿卜素）1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。

材料

黃瓜1根，胡蘿卜1根

做法

1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁；

2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。

三、蘋果胡蘿卜汁

菜譜簡介 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素。

材料

胡蘿卜1個，蘋果半個

做法

1、將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁；

2、放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

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