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營(yíng)養(yǎng)食譜

涼拌西瓜皮絲怎么做?4種做法值得推薦

分類(lèi): 營(yíng)養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 05-28

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在天氣炎熱的時(shí)候,西瓜是人們非常喜歡的水果,但絕大部分人吃完西瓜之后都會(huì)把西瓜皮扔掉,實(shí)際上,西瓜皮一樣可以吃的,比如很多人會(huì)將其做成涼拌來(lái)吃,具體做法如下。

一、涼拌西瓜皮絲的做法

涼拌西瓜皮絲是一道由西瓜、鹽、香菜等做成的美食。

材料:西瓜、鹽、香菜、紅辣椒、大蒜、香油

做法:

1、將香菜、大蒜、紅辣椒洗凈,切粒待用。

2、去除西瓜的果肉及綠皮部分,將留下的白肉切成絲,加少許鹽腌10-20分鐘,倒去苦水。

3、把適量的香菜末、辣椒末、蒜末、香油及鹽加入腌好的西瓜皮中,拌勻后放放冰箱,待涼后即可食用。

二、涼拌西瓜皮/更多做法

夏天到了,西瓜滿(mǎn)街都是,可能是大棚的,不過(guò)很甜,買(mǎi)的次數(shù)也呢很多,西瓜滿(mǎn)身都是寶,西瓜皮用來(lái)做涼菜,味道不錯(cuò)還簡(jiǎn)單

1.西瓜皮洗凈

2.去掉紅陽(yáng)

3.去掉外皮

4.切絲

5.放入鹽味精拌勻

6.用枸杞點(diǎn)綴,開(kāi)吃

三、涼拌西瓜皮的做法步驟

1、西瓜去掉瓜瓤,留少許的紅瓜瓤在瓜皮上,這樣口感更好些

2、去掉外面硬的皮,只留白色的部分

3、切薄片,切薄片的話(huà)更容易入味,而且果肉和皮的部分也可以完美的結(jié)合在一片瓜皮上

4、將生抽,白醋和香油放入碗中,調(diào)成碗汁,

5、瓜皮中加少量的鹽拌均勻

6、然后倒入碗汁

7、攪拌均勻即可。

四、涼拌西瓜皮絲

1、西瓜皮白色果肉切粗絲,灑些鹽、抓一抓后靜置殺青5至10分鐘(看有的時(shí)間),洋蔥切絲、紅辣椒切末、薄荷葉切碎、萊姆磨皮擠汁備用!靜置好的西瓜皮粗絲以開(kāi)水沖凈瀝干備用!(這邊西瓜皮與洋蔥的份量比例為3:1)

2、調(diào)醬汁:將醬汁材料調(diào)好、嘗味是否ok!

3、取一容器放入瀝干的西瓜皮粗絲、洋蔥絲、紅辣椒末,淋入調(diào)好的醬汁抓拌均勻、放入粗粒黑胡椒、薄荷葉碎、萊姆皮末再拌勻,可馬上食用或以保鮮盒冰箱冷藏一晚會(huì)更入味喔。

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