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清燉棒骨湯，那么湯汁會更加的清淡可口，而且清甜的湯汁，還可以幫助我們補充更多的脂肪和營養，對身體虛弱的人來說也是比較合適的，那么這些營養湯如何做呢，看看下文的步驟吧。

一、原料

主料：扇子骨500 克，直通骨1000 克

輔料：尾脊骨500克，碎骨500克

調料：蔥結1小扎，生姜1小塊，黃酒50克，清水5公斤

二、做法

1、將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗凈，然后投入開水鍋燒開后轉小火煮10分鐘。

2、將骨頭取出，放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫里的血沫、雜質，都要抹掉。

3、然后將直通骨劈斷，劈開兩片，出盡骨髓，放在鋼精鍋中，用細網篩過濾原湯，加入蔥、姜、酒，用大火燒開，再一次撇去浮沫，轉小火燉至 3小時后出湯，即好。

4、一般豬肉骨頭湯能連續用，家庭中可煮9-10小時，可取用2-3次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。顏色：湯清而漂油。

三、 食材豬棒骨 1根 姜片 5g 花椒 5g 大蒜 10g 蒜苗須 2個 鹽 適量詳細步驟

1 豬棒骨放入冷水中慢慢加熱，煮出血水

2 另起一鍋，放入焯好的棒骨

3 加入花椒、姜蒜

4 和蒜苗須

5 大火煮開，轉小火燉一個小時

6 最后放入鹽和蒜苗即可。

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