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營養(yǎng)食譜

雞里脊肉的做法大全有哪些?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 12-18

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雞里脊肉如何制作才可以更加的美味,而且能夠幫助我們起到開胃的作用,其實(shí)關(guān)鍵還在于你是否了解他的一些做法以及這些美食制作,以及各種所需要的調(diào)味品,所以對下面的做法大家可以多去掌握了解。

一、雞肉里脊肉的做法步驟如下

雞腿肉的方法來介紹雞胸肉的如法炮制吧。

1)將雞胸肉洗凈,然后用紅葡萄酒(或料酒)、蔥、姜、香葉、鹽(適量)腌制(半天),然后去掉所有的調(diào)料渣,控干備用;

2)取一炒鍋,加入油,將雞胸肉放入進(jìn)行炸制,見皮略黃即取出(不用炸熟)控凈多余的油分,備用;

3)炒鍋留底油,倒入醬汁(做法見下面)燒開后,倒入雞胸肉,待再次開鍋后見湯汁濃稠即可以出鍋。

烤肉醬(超市有賣)、蠔油、醬油、水(均2勺),糖1勺,雞精1

二、雞肉版糖醋里脊的做法  

1、雞胸肉切細(xì)條,放在碗里加適量鹽、料酒、生抽腌制十五分鐘;

蔥姜蒜切末;

2、向腌好的雞胸肉中加入一個(gè)雞蛋和淀粉若干,調(diào)成淀粉糊,使雞肉條均勻的掛糊;

3、鍋內(nèi)放油,小火炸雞肉條至微黃,撈出稍控涼后再下鍋炸成金黃色出鍋控油;

4、按1勺料酒,2勺生抽,3勺糖,4勺醋,5勺清水的比例調(diào)制糖醋汁;水淀粉調(diào)好備用;

5、鍋內(nèi)留底油下蔥姜蒜末炒香,倒入糖醋汁燒開,加適量水淀粉使成芡汁;

6、可以把雞肉倒進(jìn)鍋里裹滿糖醋汁,也可以將糖醋汁澆在雞肉上,出鍋裝盤。

三、雞肉里脊肉的做法注意事項(xiàng)

1、雞肉切片、用調(diào)料腌制(鹽、味精、雞精、生雞蛋、黑胡椒、白胡椒)時(shí)間越長越好,然后不粘鍋上灶、一點(diǎn)點(diǎn)油煎

2、熟后刷番茄醬、沙拉醬也行、加點(diǎn)芝士片、撒點(diǎn)芝麻、配合生菜吃,中西合璧

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