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生活中難免會和朋友喝一些酒，然而宿醉后往往會造成惡心頭疼、面色蒼白的狀態，有時對第二天的神經狀態也是有一定的影響，那么宿醉后應該吃一些什么好呢？

宿醉后吃什么好?

一、吃清淡食物

宿醉者清晨起床后腹部會有不適感，不想食用任何食物。此時，清淡的粥對其有益。而肥膩的食物只會增加腸胃的負擔，加強不適感。若不喜歡喝白粥，還可以喝肉湯。肉湯含有豐富的蛋白質，可彌補體內流失的營養。為增強蛋白質吸收，還可食用少許碳水化合物。肉湯還含有豐富的鉀、鈉，能補充體內所缺流失的鹽分。

二、吃水果和甜點

水果含有豐富的營養成分，對人體有益。多吃利消化類的水果對宿醉者有益。部分人在喝酒后都習慣吃水果，認為水果既不會增加腸胃負擔，又有助于消化。水果中含有豐富的維生素C，是分解酒精的潤滑劑。宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。甜點含有大量的糖份，可補充人嘔吐時流失的糖份。若沒有嘔吐，腹部不適，不要服用甜點，以免增加腸胃負擔。

三、吃柿子

柿子具有分解酒精的功效，很多年輕人都不知道。柿子中富含維生素、果糖、鉀等，不僅能分解酒精，而且利尿。柿子葉營養含量也很高，可制成柿葉茶飲用，消除宿醉。

四、吃止痛藥

喝酒后人會頭昏腦漲，全身感到不適，尤其腹部。回家后，大部分人為緩解不適都會用茴香等精油洗澡，促進體內血液循環，加快酒精揮發的速度。如出現頭痛癥狀，要服用止痛藥。如不服用，則第二天頭痛癥狀不會減輕，反而加重，影響個人工作。

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