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營養食譜

芋頭燒雞的做法,你是這樣做的嗎

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-02

閱讀 :114

芋頭中的營養元素極多,對人體有非常多的好處,經常食用效果佳。芋頭燒雞是一款常見的美味佳肴,其做法也很簡單,簡單的4步驟就能搞定,比如:

芋頭燒雞的做法一、

1.戴上一次性手套,把芋頭的皮削掉。因為其粘液對皮膚有刺激作用,要引起發癢發紅等過敏現象,所以必須戴上手套。在整個削皮過程中不要沾上水,因為水會使芋頭粘滑,增加難度。

2.流水清洗掉芋頭的殘留物,用滾刀手法切成塊。(滾刀就是每切一刀,就把芋頭翻一下,這樣切出來的原料成不規則的塊。

3.雞翅用夾子去掉毛,再用砍刀砍成火柴盒大小的塊。

4.熱鍋里燒熱油,放姜片,蔥頭爆香,再放豆瓣醬炒出紅油。

5.放雞塊翻炒3—5分鐘,加少許料酒。

6.摻水(水量要能夠淹住雞肉和芋頭),加白糖,醬油,等水燒開了,再放芋頭。

7.大火燒開,轉中火燒15-20分鐘(芋頭中間煮熟了),揭開鍋蓋,收汁。由于芋頭含有大量的淀粉,所以收汁后會成粘稠狀。

8.拈去姜蔥,滴少許香油,裝盤。

芋頭燒雞的做法二、

步驟1:買回來的雞切塊,洗凈。小芋頭去皮后對半切塊泡在清水中,去芋頭皮的時候最好戴上一次性的手套,不然有的人會因為去皮而發癢。

步驟2:鍋中放適量的水,把雞塊放入,撇去血沫后撈出備用。鍋里倒入油放入蔥段、姜片、拍松的蒜瓣、八角,煸炒出香味。放入焯好雞塊翻炒兩三分鐘后,倒入料酒和老抽上色。

步驟3:倒入開水淹過雞塊,蓋上鍋蓋轉中小火燉半小時。湯汁收到一半的時候放入2勺白糖和適量的鹽,放入芋頭塊再燉十五分鐘這樣。

步驟4:芋頭用筷子可以輕松穿過后,就可以大火收汁了,最后撒上點小香蔥段便可出鍋享用了。

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