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營養飲食

大頭菜怎么做好吃?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 12-28

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大頭菜質地肥厚柔嫩,而且吃起來有一種獨特的口感,所以受到了很多人的歡迎,生活中大頭菜的做法有很多。不過個人建議大頭菜涼拌也是不錯的選擇,下面我們就來具體介紹一下大頭菜的做法。

一、火爆大頭菜的做法

材料

大頭菜,干紅辣椒,花椒粒,蔥,蠔油,蒜末

做法

1.把大頭菜的葉子剝下來,用清水洗干凈。

2.葉子不要用刀切,用手撕成小塊,這樣比較入味。硬梗要棄去不用,因為炒的時候不容易炒軟,口感不好。

3.鍋里下油,把蔥花辣椒和花椒粒放里面炒香,炒到花椒出香味,辣椒變黑紅的程度。

講究點的做法是這樣的:先小火把花椒粒炒出香味,然后用勺子撈出來,再下蔥花和辣椒炒,這樣吃的時候就不會咬到花椒粒了。

4.辣椒一變顏色馬上調大火,把撕好的大頭菜扔進鍋里,急火爆炒,此刻一定要開油煙機啊,否則你要連連打噴嚏^_^

5.大頭菜炒蔫后少加點蠔油和蒜末,最后用鹽調味就可以出鍋了!

小訣竅

1.菜葉用手撕,棄去硬梗。

2.旺火急炒,最后少加點蠔油。

二、涼拌大頭菜的做法

菜譜簡介 在蔬菜中,大頭菜是非常適合用來做涼拌菜的,而且也很容易成功,不過,切的厚薄度會影響腌制的時間,必須特別注意。

材料

大頭菜1個,蒜末1又1/2大匙,辣椒2根,調味料A:2大匙,鹽1小匙,糖1大匙,香油1又1/2大匙,調味料B:1大匙

做法

(1)將大頭菜切除表皮后,再將粗皮纖維部份完全去除,洗凈瀝干,切成薄片,大小約3×4公分備用。辣椒也切片備用。

(2)用1大匙鹽與大頭菜片攪拌均勻,腌約半小時后,將鹽水洗凈瀝干。

(3)將調味料A攪拌均勻,拌入大頭菜內,加入蒜末、辣椒拌勻,腌制約1~2小時后即可食用。

三、腌制大頭菜的做法

材料

大頭菜,蔥,姜,蒜,香菜,辣椒油

做法

1、大頭菜,洗干凈;

2、用手撕開,成為塊;

3、加鹽,用力揉搓;

4、放置半天,把水倒出;

5、加入蔥、姜、蒜、香菜、辣椒油拌好即可。

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