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營養飲食

夏季羊肉湯的做法,這樣做最鮮美了!

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-16

閱讀 :348

羊肉湯是人們很喜歡吃的美食,但想要把羊肉湯做得非常好吃并不容易,想要做好這道湯的話,需要掌握的技巧有很多,做湯的時候還要注意相關細節,下面把這些知識教給你。

一、蘿卜羊肉湯

材料

主料:羊腩肉750克白蘿卜一顆,香菜鹽,雞精,料酒,蔥,姜,胡椒粉

做法

1、將羊腩肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲;

2、坐鍋點火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

貼士:

1、羊腩肉,即羊的腹部下邊的部位,燉食最佳;

2、蘿卜有寬中下氣,解毒消滯清熱化痰的功用。

二、蘋果枸杞羊肉湯

材料

羊肉500g

白蘿卜600g

青蘋果1個(約300g)

姜適量

枸杞一小把

鹽2g

做法

1、準備羊肉,記得把羊肉上多的肥肉切出來哦~

2、做法么,切一切,一起扔鍋里,加水燉煮就行啦!想要快的用高壓鍋,慢燉的話普通鍋也行,小火長時間燉就能把肉燉爛~

3、第三步嘛,就是喝湯了~喝湯一定要記得吃肉哦~湯里可沒多少蛋白質!記得去油哦~

三、菇菇羊肉湯

1、先取一鍋水,把切塊洗凈的高利菜先煮軟。

2、再加入兩種菇類煮,調味后再煮5分鐘。

3、水滾后加入羊肉片下去煮。

4、清甜的高麗菜,加上養生的菇類,跟羊肉還蠻搭的喔。

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