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營養(yǎng)飲食

芹菜和什么炒好吃呢?

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 09-07

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芹菜是家常的食材,因為我們在生活當(dāng)中很容易吃的到,而且青菜可以和很多美味的食材搭配,芹菜搭配木耳香干就是比較美味的吃法,而下面我們就具體來了解一下它的做法。

一、芹菜搭配木耳和香干

主料芹菜150g香干100g

第一步,取木耳4、5朵,用清水泡發(fā),注意要用冷水,這樣泡木耳可以恢復(fù)木耳的光澤和彈性

第二步,擇芹菜,去掉硬質(zhì)纖維,去根及葉,用清水洗凈

第三步,將市場上購買的香干用清水洗凈,成盤備用

第四步,將泡發(fā)好的木耳撕成小塊,就口味而言,個人覺得撕的效果比切的效果好,同時將香干切條備用

第五步,將芹菜按照個人喜好切段,并用燒開的水瀝一下,之后用涼水再瀝一下,這樣做不僅可以洗凈芹菜還可以提升它的鮮嫩度,同時炒的時候會更容易入味

第六步,開炒,鍋燒熱后放適量食用油,待八分熱時放入兩三顆八角,隨后放入瀝好的芹菜,木耳,加少許醬油翻炒,快熟時放入香干,撒入適量的食鹽,翻炒均勻即可

第七步,也可以再淋點香油,可以增加香味,這樣一道簡單的素芹菜就出鍋了,雖然賣相有點~~,但是絕對是一道健康的美食。

二、芹菜炒三絲做法:

原 料:芹菜100克、紅椒1個、白蘿卜30克、韭黃10克、蒜子10克、精鹽5克、味精5克、白糖2克、濕生粉適量、麻油5克、花生油15克。

1、芹菜去根、去葉,洗凈切段,紅椒切絲,白蘿卜去皮切絲,韭黃洗凈切段,蒜子切粒。

2、燒鍋加水,水開后放入白蘿卜絲,稍煮片刻,撈起沖涼待用。

3、另燒鍋下油,放入蒜子、芹菜、紅椒絲,炒至快斷生時,加入韭黃、白蘿卜絲,調(diào)入鹽、味精、白糖炒勻,然后用濕生粉勾芡,出鍋入碟即成。

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