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營養飲食

紅燒鱔魚段怎么做?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

閱讀 :371

紅燒鱔魚其實是一道非常美味的佳肴,色香味俱全,而且它可以給我們帶來不一樣的口感,肉質酥爛,湯汁濃厚,對于這一道令人食欲大開的食物如何制作,就應該了解它的制作步驟以及材料準備。

一、準備材料

鱔魚500克左右(買時請攤販提前幫忙殺好,去掉內臟)、蒜子7-8瓣(提前去皮)、青尖椒3-4

個、紅尖椒3-4個,姜少許、小香芹一把

準備調料

油、鹽、陴縣豆瓣醬、老抽、陳醋、胡椒粉

二、制作方法

1、鱔魚用鹽擦過一遍,再用水沖洗,去掉表面的粘液,瀝干水后,切去頭尾,將魚皮朝上,將魚身整個展開,用菜刀狠狠平拍幾下,使鱔魚肉自然反轉成一個平整的薄片,用再斜切成小片待用;

2、姜切絲、青紅尖椒斜切小片、小香芹斜切成小段;

3、炒鍋添兩匙油,燒熱,先下蒜子、姜絲煸出香味后,轉小火,往鍋中加入兩小匙陴縣豆瓣醬,煸炒到紅油析出時,加入青紅尖椒片,轉大火;

4、炒到尖椒片變軟時,加入切好的鱔片,轉大火爆炒,一邊翻炒,一邊往鍋中加入半匙老抽、一匙醋;

5、保持不停翻炒,看鱔片開始卷起變色了,往鍋中加入少許鹽(要少放,豆瓣醬已經很咸了),翻勻后,可沿鍋邊加入少量的水,讓菜汁豐富點,便于鱔片入味,但切忌不可一次放多了水,那會讓整鍋菜溫度突然下降,鱔魚遇冷肉質變硬,味道不好不說,整道菜的湯汁也會過于稀薄了。

6、感覺到鱔片已經上色,鱔魚特有的鮮香飄出的時候,撒入胡椒粉,和小香芹,兜勻起鍋。

三、操作提示

購買鱔魚時不宜挑選個子太粗壯的,長得太大的鱔魚肉質很老不說,也有可能是激素飼料使用太多的后果。

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