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現(xiàn)在很多女性喜歡吃辣椒，但育兒專家表示，女性在哺乳期間最好不要吃辣椒，這時候吃辣椒的危害是很大的，比如會損傷脾胃，會導(dǎo)致上火，會引起痔瘡等等，這些對給孩子健康哺乳都是十分不利的，所以飲食應(yīng)該清淡一些。

一、哺乳期不能吃辣椒。

哺乳期不能吃辣椒的原因：產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，并且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟猓菀壮霈F(xiàn)便秘等癥狀。

二、建議在產(chǎn)后1個月內(nèi)，媽媽們應(yīng)該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應(yīng)該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應(yīng)該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復(fù)身體和為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁都是非常有利的。

三、媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒有營養(yǎng)的垃圾食品。

四、母乳喂養(yǎng)的媽媽盡量不要吃辣的

指導(dǎo)意見：

每個寶寶的體質(zhì)都不一樣，所以在哺乳期的媽媽要注意飲食的衛(wèi)生，盡量選擇清淡的食物.

辛辣的食物有刺激性，可能會導(dǎo)致奶水減少，增加發(fā)熱度，由此可能導(dǎo)致寶寶大便干燥.

另外注意不要吃發(fā)的東西.比如就不能吃大閘蟹，吃了幾次，發(fā)現(xiàn)每回寶寶身上都會不舒服.所以就暫時戒了.媽媽還是稍微暫時犧牲一下吧，為了小寶寶.等斷奶了再補償回來。

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