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營養飲食

香菇油菜的簡單做法有哪些?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-22

閱讀 :358

香菇油菜是飯桌上很多人喜愛吃的一道食物,因為它的制作方法其實也是比較方便簡單的,需要的食材就是香菇油菜以及各種調味料,而下面則是具體的制作方法介紹。

做法一

制作食材

主料:鮮香菇(多少就不說了,吃多少買多少),油菜(據說這玩意焯過之后就沒有了,建議多準備點)

輔料:油,鹽,醬油,雞精,蔥姜蒜末等

制作流程

1、先去掉油菜的老葉和根部,用水洗凈,然后用熱水焯熟后盛盤。香菇同樣去根洗凈,切成四瓣(幾瓣你說的算)。

2、搞定油菜先點火,待鍋熱后放入適量的油,同時加少許的鹽和蔥花,油熱后倒入油菜。翻炒至大約六、七成熟后撈出,將油控凈盛盤備用。

3、重新點火放入食用油,油熱半熱后將香菇下鍋翻炒。放入少許鹽,雞精、醬油,讓香菇入味上色。

4、繼續翻炒,待香菇快要熟透的時候,將剛才搞定的油菜放入鍋中一起翻炒幾下,然后撈出拼盤。

做法二

制作食材

主料:小油菜10棵、香菇5朵。

輔料:鹽3克、醬油5克、白糖5克、水淀粉適量、味精少許。

制作流程

1、小油菜擇洗干凈,控水備用;香菇用溫水泡發,去蒂,擠干水分,切成片備用。

2、炒鍋燒熱,倒入油燒熱,放入小油菜,加一點兒鹽,千萬別放多了,一會兒還有香菇汁呢,炒熟后盛出。

3、炒鍋再次燒熱,放入油燒至五成熱,放入香菇丁,勤翻炒,但不用怕干鍋而放水,香菇會慢慢炒出水分的,然后加鹽、醬油、白糖翻炒至熟,聞到香菇特有的香氣后,加入水淀粉勾芡,再放入味精調味,最后放入炒過的油菜翻炒均勻即可。

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