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營養飲食

土豆各種做法 新鮮美味

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-03

閱讀 :80

說到土豆這樣的一個美食,平時的營養價值高,最主要的是富有豐富的淀粉含量,不會引起發胖,而且能補充微量元素,土豆的各種做法有很多種,但是比較常見的大家沒有吃過的,一般就是香煎土豆餅,這個小吃在平時很少有人,自己在家里面學習,還有就是香脆土豆球,醋溜土豆絲都是比較常見的家庭做法,簡單而且美味。

香煎土豆餅

材料

土豆,雞蛋2個,青蒜,香菜,面粉,鹽,五香粉,油

做法

1、土豆兩個擦絲,用水淘洗下,然后打兩個雞蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根據自己喜歡菜多還是少,可酌量加水和面粉),調成稠糊狀,然后加鹽和少許五香粉。

2、平底鍋加油,微熱時,用筷子撥些菜糊進去,調整成圓餅狀,小火慢煎至兩面黃色。

香脆土豆球

菜譜簡介 香香脆脆,沒的說,不過超贊啊!

材料

土豆,奶粉,糯米粉,鹽,胡椒粉,芝士片,面包糠,油

做法

1、把土豆洗凈加水煮熟,去皮后用勺壓成泥,加入奶粉、糯米粉、鹽和胡椒粉,揉成不粘手的面團。

2、將土豆面團分成劑子,每個劑子包入芝士片,搓圓后均勻滾上面包糠。

3、油鍋燒至五成左右熱,放入土豆球,小火炸至表面金黃、外殼稍硬即可。撈出后用廚房紙吸去余油,趁熱吃最好拉!

小貼士:材料的量自定義。

醋溜土豆絲

材料

主料:土豆1個。

輔料:蔥、姜、蒜、青椒1個、干辣椒4個、鹽適量、白醋適量、雞精、花椒10粒、糖。

做法

1、土豆削皮、切絲泡在清水里,反復沖洗,直到水變清。青椒切絲、蒜切片、蔥姜切絲。

2、鍋里放入油,然后放入花椒粒,炸香后,撈出。

3、放蔥姜蒜、干辣椒炒香。

4、放入土豆絲、青椒翻炒,依次放入白醋、糖、鹽、雞精,在炒一分鐘即可出鍋。

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