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營養飲食

胡蘿卜素包子怎么做

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-28

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胡蘿卜是一種營養非常豐富的食材,生活中它的做法也是很多的,而且味道鮮美,不過使用胡蘿卜制成素包子也是不錯的選擇,下面我們就來具體介紹一下。

所需原料:

面粉500克、酵母粉5克、胡蘿卜3根(大一點的)、粉條1小把、小蔥1小把、花椒粉少許、食用油3大勺(如果用的是味道比較中的黃豆油花生油等一定要先炸熟晾涼再用,不然會有異味)、鹽適量

1、將胡蘿卜去皮切成片,放入沸水中汆燙1分鐘,撈出過涼水撈出;

2、將燙好的胡蘿卜剁成細末;

3、粉條也用熱水燙軟撈出切成末;

4、將胡蘿卜末、粉條末、蔥花放入盆中,放入油、鹽、花椒粉拌勻,嘗一下咸味;

5、將500克放入250克溫水和5克酵母和成面團發酵后取出,將面團搓成長條切成小段;

6、取一小段搟成中間厚四周薄的圓皮,特色面食放入拌好的胡蘿卜餡;

7、將圓皮四周提起來捏著折子包成包子;

8、放入抹油的蒸簾上蓋上鍋蓋餳(靜置)20分鐘,開中火開鍋后再蒸20分鐘(包子大又多的話蒸25分鐘)關火后等2分鐘再開鍋蓋即可。

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