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營養飲食

辣炒蟶子的做法介紹

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-24

閱讀 :171

辣炒蟶子,是比較適合偏愛辣味食物的人食用的,因為我們都知道,雖然蟶子的營養價值高,但是有些人可能并不適合吃太辣的食物,所以只要注意掌握它的技巧,那么可以根據自己的口味,適當的放入這些辣味調料。

做法一

1.蟶子買回來后用鹽水泡2小時,目的是讓蟶子們吐沙子。

2.準備配料:蔥、姜、蒜、紅辣椒絲

3.熱鍋熱油,先爆香辣椒姜蒜,再炒蟶子,加入少許料酒去腥提味,還加了一點蒸魚豉油。

4.大火炒制幾分鐘的樣子,蟶子的殼都張開了,這就熟了。

5.出鍋前加入蔥絲翻炒幾下(加了豉油不放鹽啦,海鮮味道要淡點突出鮮味),辣炒蟶子就做成啦。

做法二

1、提前將蟶子[1]  用淡鹽水浸泡2小時(飼養的蟶子2小時可吐盡沙,野生的據說要2天),吐盡沙,撈出瀝干

2、炒鍋燒熱,倒入油,放入蒜末、姜片炒香

3、倒入蟶子翻炒,加入干辣椒同炒

4、翻炒至蟶子殼開,用鹽和胡椒調味即可

5、在吃蟶子時,最好將蟶肉周圍那一圈黑線去除,因為那圈黑線相當于蟶殼內外之間的“密封條”,較臟。

做法三

食材

蟶子400g、洋蔥70g、豆鼓6g、辣椒油3g、姜末3g、鹽4g、雞精2g 、料酒4g

制作方法

1、提前將蟶子用淡鹽水浸泡2小時,吐盡沙,撈出瀝干。

2、將蟶子肉去雜物洗凈,焯水,洋蔥切絲

3、鍋內入油,油熱煸炒姜、干辣椒、豆鼓、辣椒油出香味,倒入蟶子、洋蔥翻炒,加入料酒、鹽、雞精、翻炒至蟶子殼開,入味后即可出鍋。

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