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瑜伽是一個(gè)對(duì)于身體全方位練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，不論是男性還是女性都是很適合練習(xí)得。而現(xiàn)在大家的身體一天都在不斷的忙綠著，所以健康也是受到很大的威脅得。正好練習(xí)瑜伽對(duì)于身體健康和瘦身方面也是幫助很大得，但是還是有很多的朋友對(duì)于瑜伽方面的事情了解的不到位。所以下面去了解下那些人適合練瑜伽呢?

最適合練習(xí)瑜伽的人主要為：體重過(guò)高，身體過(guò)胖，失眠患者，精神壓力很大的人，神經(jīng)性頭痛患者，固醇偏高的人，周身疼痛、背部疼痛、后背、肩部及頸部感到酸痛的朋友，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前的人，婦科炎癥患者，準(zhǔn)備生小孩的女性，為產(chǎn)后的體形走樣及體質(zhì)恢復(fù)而苦惱的新媽媽。

從年齡上講最適合練習(xí)瑜伽的人為三十五歲以上的人。當(dāng)然，瑜伽對(duì)任何年齡的人都有幫助。年輕人本就年輕有活力，大都缺乏練習(xí)瑜伽的動(dòng)力。當(dāng)人們步向中年或已在中年時(shí)，他們希望自己能夠回到年輕重拾青春活力，對(duì)瑜伽就會(huì)更加熱衷，成為堅(jiān)持練習(xí)的動(dòng)力。如果你年輕有活力，瑜伽使你維持年輕有勁;如果你年歲較長(zhǎng)，瑜伽使你比你的年齡年輕，有更多的活力。

各種嚴(yán)重出血性疾病及外科急癥疾病者;嚴(yán)重心、肝、肺、腎功能衰竭及其它危重疾病;

各種心血管疾病、高血壓病情不穩(wěn)定者;肺結(jié)核活動(dòng)期;

頸椎、脊椎、腰椎部位的骨質(zhì)增生、骨刺及椎間盤(pán)突出，上述部位及腿部、足部創(chuàng)傷未愈者;

渴望擺脫某些壞習(xí)慣的人

對(duì)于這一條，最有代表性的人物就是麥當(dāng)娜。在她生了孩子之后，原本只是想恢復(fù)體形才練習(xí)瑜伽，但練習(xí)之后，她發(fā)現(xiàn)了瑜伽改變心靈重塑自我的巨大力量，于是這個(gè)原本嗜酒如命、生活晝夜顛倒的人，成為了瑜伽健康生活方式的追隨者。

對(duì)于那些人適合練瑜伽呢這個(gè)問(wèn)題，以上的內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)的介紹清楚了。大家一定要好好的了解，尤其是一些新手在練習(xí)之前一定要知道自己適不適合練習(xí)瑜伽。在練習(xí)的過(guò)程中搭配著合理的飲食，這樣的話一定會(huì)對(duì)于身體是有著很大的幫助。

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