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現在，全國很多地方都普及了瑜伽運動，一到下班時間，很多白領紛紛走出寫字樓，涌入了瑜伽培訓班，希望鍛煉出來一副好身材。很多新人可能不明白，瑜伽練習的時候，都要注意哪些事情呢？你如果不說，教練也不會主動去講。今天就一起來談談。

第一當然是早點抵達。約早10分鐘抵達教室，可以幫助你調整心情并靜下來。當你在等待時，可以先做一些伸展，或只是靜靜地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。讓老師知道任何會影響你練習的狀況或你曾經受傷的部位。如果你曾經受傷，或太累，可以跳過某些動作，或是選擇簡單一點的動作。

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