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在很多人的印象當中，瑜伽代表的是動作扭曲、身體柔韌性強，只有年輕人才能做?？墒乾F在，美國老人也輕松地做起了瑜伽———不過，這種瑜伽要用椅子輔助。

位于加州的約瑟琳老年人活動中心是椅式瑜伽的發源地，創始人拉克希米在美國廣播公司網站上撰文說，椅式瑜伽的課程通常是1小時一節，其動作都是靠椅子輔助完成的。例如，傳統瑜伽中的經典動作是雙腿直立，然后俯身彎腰以手觸地。而椅式瑜伽則需要將兩把椅 子面對面放好，老人坐一把，把腿平放在另外一把上，然后用雙手去夠那把椅子的靠背而不是自己的雙腳。

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