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瑜伽是很受歡迎的一項運動，很多的女性都在聯系瑜伽，因為瑜伽有瘦身修身的作用，而且還能美容養顏，同時可以鍛煉身體，運動量比較小，還可以磨練耐心和毅力，所以是很適合女性進行的一項運動。很多的女性在生產了之后，就要快速的解決瘦身的難題，那么產后進行瑜伽到底有好處嗎？

通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置。產后瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環的運動，不論是自然生產還是剖腹生產。

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