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現代人都追求健康美，但也有許多人因為不適當的減方法肥對身體造成了許多危害。瑜伽是一種家喻戶曉的減肥方法，它能使人體現出形體美。所以許多擁有肥胖身材的人們也喜歡去練瑜伽。然而瑜伽是不是百利而無一害呢，答案是否定的。小編搜羅了一些瑜伽的好處與壞處。

以下是從事瑜伽后出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月后，器官與腺體的回春會開始發生。

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