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一般在運動的時候，如果不當就會發現大腿部肌肉僵硬，有時候嚴重一點就會發現肌肉會僵硬好幾天才會恢復。像這樣的情況很多運動的人們都會遇到，那么為什么會出現這樣的情況呢？大腿肌肉僵硬的具體原因是什么？下面我們就來了解一下。

肌肉僵硬是指肌肉緊張,發脹,發硬,痙攣（抽筋）等現象. 肌肉僵硬現象是肌肉疲勞的結果.它很容易產生（尤其是田徑跑,跳運動員的下肢肌肉）,對訓練的妨害極大,因此要很好防治. 原因在運動訓練中發現:訓練水平低的新隊員,或因病傷,長期未參加正規訓練的老隊員,猛然進行大強度,大運動量的訓練（或比賽）以后,肌肉負擔量很大,而局部代謝的功能低,得不到充足的氧氣,肌肉里面氧化不足的產物——乳酸便大量積聚.乳酸刺激神經,使肌肉的放松受到抑制,結果出現了肌肉痙攣（抽筋）現象.在這種情況下,技木不好或動作稍猛,肌肉就會拉傷,扭傷.肌肉痙攀了,收縮與放松的幅度減小,交替的頻率加快。

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