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營養食譜

鮮香蝦仁蔬菜粥的做法有哪些

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 12-27

閱讀 :331

利用蝦仁和蔬菜進行熬粥,非常清淡,但是又有蝦仁的鮮甜的,并且蝦仁中的鈣質和蛋白質融入了粥里面,非常的好喝。對于孕婦來說,蝦仁蔬菜粥就是很好的一種主食,清淡而有營養。

鮮香蝦仁蔬菜粥 材料:

大米,鹽,花生油,菠菜,胡蘿卜,牛肉粉,蝦仁 做法:

1.將米與鹽加油提前腌制;

2.胡蘿卜刨絲;

3.將腌好的米加水、蝦仁、胡蘿卜絲小火熬制;

4.濃稠后加入菠菜;

5.最后加入牛肉粉調味;

小訣竅:

很多人大概覺得早上做粥時間很趕,其實不然,腌好的米早上有40分鐘足以讓它濃稠,香馥。

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