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營養食譜

干鍋包菜的做法,你了解嗎?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

閱讀 :282

喜歡下廚做菜的人們注意了,今天為大家介紹一道難度并不大可是性價比卻非常高的美食,美食名字叫干鍋包菜,相關食材可以容易買到,下面主要介紹制作的每一個步驟。

一、干鍋包菜的做法

主料

1個包菜,用手撕成5厘米大小的塊狀,注意,粗大的桿、莖要和葉子分開;大蒜一頭,洗凈切片。

輔料

上好五花肉100克

調料

豆油15毫升,食鹽適量,蔥適量,姜適量,花椒15粒,干紅椒(深紅色,辣度較低的那種,自行切開去籽)適量,白醋或者糯米醋5毫升,白糖2克,蒸魚豉油15毫升、白醋或者糯米醋少許、雞精少許。

制作方法

1、五花肉切片,放2ML蒸魚豉油先入味。

2、把包心菜剝成一片片后,用淡鹽水泡15分鐘洗凈,用手撕成大小合適的塊兒。

3、將撕好的菜放入加了鹽和油(幾滴即可)的開水鍋中焯一下,菜一變色就立刻撈出,迅速用冷水沖涼。將水分完全瀝干。

4、準備蔥、姜、蒜、辣椒和花椒。

5、青蒜擇好后,洗凈,切斜刀。

6、熱鍋涼油,放入花椒煸香后將其取出。

7、放入辣椒煸炒一會兒后,放入蔥、姜和蒜煸香,放入五花肉翻炒。

8、五花肉略變色,往鍋邊烹上料酒,待料酒出香味后,放入糖和蒸魚豉油,繼續翻炒半分鐘。

9、放入控干水分的包心菜翻炒均勻。

10、放入香醋翻炒1分鐘,加入少量淀粉水,關火。

11、放鹽和雞汁調味,將菜放入干鍋中,點上固體酒精繼續加熱,邊加熱邊食用。

二、制作方法二

1.將包菜手撕成大片,五花肉、青紅椒和姜切成片

2.燒熱鍋,放入適量的油,下入青紅椒煸炒;

3.再下入五花肉片一起煸炒,直至五花肉變色且微微出油

4.加入點料酒和醬油繼續煸炒;

5.下入手撕成片的包菜翻炒;

6.加入適量的鹽等調味料;

7.翻炒均勻;

8.轉移到小干鍋內,在上面碼上些香菜

三、烹飪技巧

1、如果不用干鍋的話,做菜時就要在鍋里多翻炒一會兒,時間根據自己的喜好,喜歡脆的就可以少炒一會兒。如果用干鍋的話,菜炒到即將出湯的時候就關火,然后再放鹽和雞汁調味。

2、為了使菜炒出來顯得更綠,口感更脆,焯水的時間一定不要長,焯過水后,要迅速用冷水沖涼。

3、做干鍋包菜盡量少用醬油。

4、用蒸魚豉油比用生抽味道更好。

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