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營養(yǎng)食譜

貝殼的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 06-21

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貝殼其實(shí)也可以烹煮出各種美味的食物,而且可以給我們帶來不一樣的口感和享受,例如下面介紹的辣炒貝殼,還有貝殼湯,都是比較容易制作,而且營養(yǎng)健康的。

一、辣炒貝殼的做法

食材準(zhǔn)備

蛤蜊400克,洋蔥少許,青紅椒適量,香油適量,熟芝麻少許,紅油適量,蔥姜蒜適量,淀粉,料酒,胡椒粉,辣椒粉,醬油,高湯。

方法步驟

1、將蛤蜊清洗一下,然后放入清洗中,加入少許鹽,浸泡讓其吐沙;

2、青紅椒切圈,洋蔥切碎,姜蒜切末,蔥切花;

3、取鍋燒水,水開后放入蛤蜊,至殼打開后即可撈出;

4、取小碗,放入香油,少許水淀粉,胡椒粉,醬油,高湯,辣椒粉拌勻成調(diào)味醬;

5、另起鍋,倒入適量辣椒油,然后放入辣椒,洋蔥和姜蒜爆香;

6、接著放入煮好的貝殼,放入調(diào)味醬炒勻后撒上芝麻即可出鍋。

二、花蛤湯

食材準(zhǔn)備

花蛤適量,海鮮菇少許,蔥姜適量,胡椒粉,芝麻油適量,胡蘿卜,荷蘭豆,鹽,油少許。

方法步驟

1、將海鮮菇切斜段,荷蘭豆和胡蘿卜切菱片待用;

2、炒鍋中放油爆香蔥姜后放入海鮮菇翻炒,炒出水份;

3、然后放入花蛤,加入少許水,燒開至花蛤開口后放入胡蘿卜片,荷蘭豆;

4、略煮片刻后加入少許芝麻油,鹽,胡椒粉調(diào)味即可出鍋。

三、粉絲蒸扇貝

食材準(zhǔn)備

扇貝幾個(gè),粉絲適量,蔥姜蒜適量,紅椒少許,鹽,糖,料酒,雞精,蒸魚豉油適量。

方法步驟

1、將粉絲泡軟,蔥姜蒜和紅椒切碎;

2、扇貝刷洗后去泥腸待用;

3、炒鍋放油,爆香蔥姜蒜,然后放入蒸魚豉油,料酒,鹽,雞精,糖和高湯,收干;

4、在扇貝殼上放粉絲,淋上燒好的醬汁,放上扇貝肉,再放上蒜蓉;

5、鍋中燒水,水開后,扇貝上鍋蒸8分鐘左右即可。

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