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營養(yǎng)食譜

紅燒兔的做法有哪些呢?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 08-25

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兔子是一種常見的家禽,也是我們重要的肉食來源,兔子肉相比于豬牛肉更加的細嫩,而且營養(yǎng)價值頗高,含有豐富的微量元素,適合中氣不足的人食用。兔子肉一般以紅燒為主,目的是提升鮮味,那么,紅燒兔的做法有哪些呢?

原料:兔子半只、青筍三根、郫縣豆瓣15克、老抽15克、姜一塊、獨蒜兩塊、干辣椒10克、花椒適量、鹽5克、糖5克、料酒15克    

紅燒兔的做法:  

1、青筍去皮洗凈切塊,姜切片,蒜切塊。兔肉洗凈斬成塊,油八成熱后,放入兔肉,炒至血水腥味完全揮發(fā)掉時,撈出備用。    

2、油八成熱后,放入郫縣豆瓣,中火炒出紅油,再放入姜片,蒜塊,干辣椒,花椒爆香。    

3、此時放入炒過的兔肉,加入料酒,老抽,糖炒勻,再倒入開水,沒過兔肉即可,大火燒開后,再轉(zhuǎn)中小火蓋上蓋燜40分鐘即可。    

4、40分鐘后,放入青筍,蓋上蓋再燜20分鐘(喜歡吃青筍脆點的可以減少燜至時間,喜歡吃更軟一些的,可以適當加長燜至時間)。   

5、最后揭蓋,大火收汁,放入鹽,炒勻即可出鍋了。

以上就是對于紅燒兔的做法講解了,紅燒兔的做法可以根據(jù)自己的喜好而選擇不同的配料,并且一次不要吃太多,否則會影響消化。最后,喜歡吃兔肉的人士可以了解一下,兔肉的營養(yǎng)價值高,食用性強,是不可多得的肉類食物來源。

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