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營養(yǎng)食譜

水煮八爪魚的做法是什么

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 09-09

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大學(xué)期間最喜歡吃的就是水煮魚,要說水煮魚還是四川飯店的味道最正宗,很多魚都可以用來做水煮魚,今天我們介紹的是水煮八爪魚,八爪魚就是章魚,營養(yǎng)高味道鮮。

一、水煮八爪魚的做法

食材

主料八爪魚500g 輔料 干辣椒2勺 蒜瓣6塊 姜塊適量 生抽2勺料酒2勺黑胡椒兩茶匙 蔥段適量 植物油2勺泡椒3勺花椒1勺

步驟

1.八爪魚洗干凈控干水分備用

2.鍋內(nèi)倒適量水投入除八爪魚外所有輔料煮開

3.煮開后投入八爪魚(喜歡大口八爪魚的口感可以不切塊)

4.大火燒開轉(zhuǎn)中火燜五分鐘

5.最后撒上蔥段即可

二、水煮豆花魚

 

材料

鯉魚(或草魚)一條,嫩豆腐1盒,豆芽200克,香芹200克,干辣椒50克,花椒10克,郫縣豆瓣醬30克,蒜10瓣,料酒適量,鹽適量

做法

1、魚收拾干凈,片成薄片,加一個蛋清、料酒、少許鹽腌一會

2、嫩豆腐切成片,鍋在盤底

3、豆芽放入沸水中焯熟

4、香芹洗凈切段,也放入沸水中焯熟

5、焯好的豆芽和香芹段鋪在豆腐上

6、鍋中倒入炒菜用的油量,燒熱后,倒入花椒,炒出香味

6、倒入干辣椒段,炒香

7、將豆瓣醬和蒜片倒入,炒勻

8、倒入熱水,水量要能沒過魚片

9、水煮開后,將魚片一片一片夾入鍋中,并用筷子撥散

10、全部魚片入鍋后,再煮約2分鐘即可出鍋,倒入裝豆腐和菜的容器中,撒上香蔥碎即可

三、水煮鱸魚

 

材料

鱸魚、料酒、胡椒粉、姜、鹽、花椒、干辣椒、酸菜、郫縣豆瓣醬、蔥花、香菜

做法

1、鱸魚兩條洗干凈,頭尾去掉,中間骨頭去掉,去皮切片。

2、骨頭、皮、頭尾一起放料酒、胡椒粉、姜、鹽腌制一下。

3、魚片另外腌制,放同樣的料,也可以用買來的水煮魚腌制料腌制。

4、鍋里放油,放入花椒、干辣椒、酸菜一起煸炒出香味。

5、再加入郫縣豆瓣醬或者是水煮魚調(diào)料里的醬料。

6、再倒入魚頭、尾皮一起翻炒一下,加水煮開,再煮一會,讓酸菜的味道揮發(fā)到湯汁里。

7、煮到差不多的時候,上面放入魚片,用勺子把湯汁澆在魚片上,不要去翻動。重復(fù)幾次,蓋上蓋子滾一下,開鍋蓋,撒蔥花、香菜即可出鍋。

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