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營養食譜

鴨肉燉土豆的做法有哪些?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-17

閱讀 :243

鴨肉可以說是我們比較常吃的一種家禽肉類,而且鴨肉具有很好的滋補功效,鴨肉燉土豆也是比較常見的一種吃法,可是對于這些食物的烹煮方式,卻不是所有人都能夠認識以及掌握,所以大家可以通過下文的做法來了解。

一、材料

土豆2個 鴨腿4只 姜1塊(約雞蛋大小) 花椒20粒 八角4顆 桂皮1小塊 小茴香約40粒 山楂干20片 調料:料酒1湯匙(15ml) 生抽4湯匙(60ml) 老抽4湯匙(60ml) 白糖4湯匙 鹽1湯匙(15ml)

二、做法

1)將花椒,八角,小茴香,山楂干放入調料包或調料盒中裝好。(桂皮如果放不進去,就別勉強了,否則會把調料包扎破。桂皮在燉煮食物時單獨放在鍋里,煮好后,也很容易撿出來。)

2)鴨腿洗凈后,放入冷水中,水量要沒過鴨腿至少4厘米。不要蓋蓋子,大火煮開后,用勺子撇去浮沫。

3)放入去皮切片的姜,和準備好的調料包,調入料酒,生抽,老抽和白糖,蓋上蓋子。用高壓鍋制作,保持中火,噴氣兒后繼續燉40分鐘。如果用普通鍋,保持中火,燉煮1個半小時。

4)土豆去皮切成塊,放入平底鍋中,煎成金黃色后,備用。

5)鴨子燉40分鐘后關火,待高壓鍋中的氣跑掉之后,打開蓋子,調入鹽攪拌均勻后,改成大火煮5分鐘后,將煎好的土豆塊倒入鍋中,繼續煮3分鐘即可。

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