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山藥瘦肉粥的做法比較多,如果為了節省時間,可以用高壓鍋來做,這樣制作的時間比較短。山藥粥的營養價值很高,有很好的補益身體的作用,有一定的滋陰血潤肌膚的效果,對于大病初愈或者是產后婦女,都有很好的調理身體的作用。山藥瘦肉粥的做法也比較簡單。
用料:大米1杯、瘦肉100克、鹽適量、生抽適量、姜少量、鐵棍山藥一根、蔥一根、枸杞小抓。
電壓力鍋版山藥瘦肉粥的做法
放適量的米和水在壓力鍋,山藥切成塊放進去。用煲粥模式。
準備好其他食材,瘦肉切成小粒,姜切絲。把肉和姜絲放碗里,放點醬油,生粉抓勻。腌制。
粥熟了開蓋,再按煮飯鍵,粥開鍋了把肉,枸杞放進去。不蓋蓋,煮8分鐘。中途適當的攪拌幾次。
放鹽,蔥花。起鍋。
山藥豬肉粥是著名的廣東小吃,因其味甘咸,性平,具有滋陰血、潤肌膚的功效而廣受人們歡迎。富含B族維生素、磷、鉀、鋅等多種營養元素,是男女老少皆宜的佳肴。
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒,適合食用山藥豬肉粥。
豬肉味甘咸,性平,具有滋陰血、潤肌膚的功效。主治熱病傷津、消渴羸粥、燥咳、便秘等癥。豬肉中富含B族維生素、磷、鉀、鋅等多種營養元素,還可提供血紅素鐵和促進鐵吸收的半脘氨酸,能改善缺鐵性貧血。大米富含蛋白質、淀粉等,配入蔥、姜,營養更加豐富。
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