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不知道在生活當(dāng)中，大家有沒有關(guān)注過一些飲食的制作呢？其實(shí)我們所熟悉的生活食材都可以給自己帶來不同的美味，例如蓮藕，制作蓮藕湯放入適量的筒骨，那么就可以起到很好的滋補(bǔ)作用。

做法一、

材料：蓮藕半根，黃花菜10朵。

調(diào)料：鹽少許

步驟：

1.蓮藕洗凈切片，黃花菜洗凈打結(jié)。

2.鍋中倒入3碗水，放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘，至約剩1碗的量，加入鹽調(diào)味即可飲用。

3.于睡前服用，湯和蓮藕、黃花菜都要吃完。

做法二、

1. 黃豆洗凈，用清水浸泡1-2小時(shí)；蓮藕洗凈，削皮切塊；

2. 木耳用溫水浸軟，去蒂，撕成大小適中塊狀；

3. 冬菇用冷水沖洗、泡軟，刮去蒂上的黑色物質(zhì)；

4. 菜脯用水搓洗干凈；馬蹄去皮；

5. 把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，即可品嘗。

做法三、

主料筒骨350g蓮藕500g輔料鹽適量芹菜適量

步驟

1.將蓮藕去皮洗凈，芹菜洗凈切成粒；

2.燒開水倒入筒骨焯掉血水；

3.撈出用清水沖洗，瀝干水分；

4.置鍋于火上，把蓮藕筒骨放進(jìn)鍋里，倒入適量的水，加入鹽調(diào)味；

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