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營(yíng)養(yǎng)飲食

涼拌米線怎么做?

分類: 營(yíng)養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 06-29

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涼拌米線一定要注意了解,所需要的一些主料和輔料,比如香油,將白糖酸辣油等,這些都不能夠少,主要就是起到調(diào)味的功效和作用,感興趣的朋友們,可以嘗試自己動(dòng)手制作這些美食。

一、步驟:

1. 準(zhǔn)備好米線。

2. 煮鍋盛水燒開(kāi),下米線煮3分鐘關(guān)火,蓋上鍋蓋悶7分鐘。然后撈起沖涼瀝干。另起鍋再燒開(kāi)水,將煮軟的米線略煮開(kāi)約1分鐘,撈起用橄欖油拌開(kāi)挑散。

3. 拌好橄欖油的米線晾涼待用;

4. 準(zhǔn)備配料:黃瓜切粗絲,干切牛肉切片;花生米炸好晾涼;蔥花蒜泥鹽味精白糖秘制辣椒油麻油香辣醬(老干媽或拌飯醬等油較多的辣醬)少許醬油等調(diào)成醬汁待用;

5. 再把這些小配料合在一起;

6. 將調(diào)料醬與米線拌勻就OK了。香菜要最后放哈!

二、主料

米線200克 ,橄欖油少許,干切牛肉100克 ,油炸花生米少許,香菜少許, 黃瓜半根

輔料

蔥花少許, 蒜泥少許,秘制辣椒油少許, 麻油少許,香辣醬少許, 醬油少許,白糖少許鹽少許

做法:

1. 準(zhǔn)備好米粉。

2. 煮鍋盛水燒開(kāi),下米線煮3分鐘關(guān)火,蓋上鍋蓋悶7分鐘。然后撈起沖涼瀝干。另起鍋再燒開(kāi)水,將煮軟的米線略煮開(kāi)約1分鐘,撈起用橄欖油拌開(kāi)挑散。

3. 拌好橄欖油的米線晾涼待用;

4. 準(zhǔn)備配料:黃瓜切粗絲,干切牛肉切片;花生米炸好晾涼;蔥花蒜泥鹽味精白糖秘制辣椒油麻油香辣醬(老干媽或拌飯醬等油較多的辣醬)少許醬油等調(diào)成醬汁待用;

5. 將調(diào)料醬與米線拌勻就OK了。香菜要最后放。

三、小貼士

一次可以多調(diào)些醬料裝在瓶子里入冰箱冷藏保存,吃的時(shí)候就很方便了。拌米線一定要有干切牛肉、香菜和花生米,味道才正宗!干切牛肉可以買自己熟悉并信得過(guò)的的熟食店的成品,也可以自己制作。

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