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營養飲食

竹筍湯做法有哪些?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-10

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竹筍湯要趁新鮮上市的春筍或者冬筍來做,筍干泡發出來的畢竟不如當季竹筍鮮嫩。做素竹筍湯可取個人喜愛的蔬菜一兩樣與竹筍搭配,不可過多,否則湯色不美,筍香的味道也被沖混了。調料味上頭也是宜少不宜多,要盡可能的原滋原味,才是鮮竹筍湯的本色。

竹筍湯做法一

材料:冬筍200克,海菜100克,蘿卜苗100克

調味料:鹽1大匙,味精1小匙,日式醬油半大匙,魚露少許

做法

1、冬筍洗凈后切片;海菜,蘿卜苗分別洗凈。

2、鍋中加水,放入冬筍及所有調味料用大火煮開。

3、放入海菜、蘿卜苗,至水再開即可起鍋。

小訣竅

最好有新鮮竹筍,煮出來會有很濃的筍香味。

調味料宜少不宜多,以免蓋住竹筍的清香。

竹筍湯做法二

用料

主料:竹筍600克,鮮香菇45克,胡蘿卜60克,白菜250克

輔料:鹽適量,味精少許,植物油1湯匙

做法

1.根據人數準備好蔬菜

2.切好所有蔬菜

3.先把竹筍放鍋里煮,加入鹽

4.再加入白菜、胡蘿卜、最后在加入香菇,放入適量的油,煮熟后加入適量的味精就可以起鍋了。

鮮筍湯好喝,營養又健康。

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