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營養飲食

咖喱土豆牛腩的做法有哪些?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-22

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咖喱可以說是醬料,也可以說是調味料,咖喱的味道很香,用于烹飪調味效果也很好。土豆和牛腩都是常見食物,咖喱土豆牛腩的組合可以說是完美的飲食,做法難度一般,但是口味獨特。

1.準備好所有材料,牛腩、土豆和胡蘿卜切丁,洋蔥切片。首先,先將牛腩焯水,目的是去掉腥味。鍋里倒一點點油,無需太多,因為牛腩會出油。然后放洋蔥,慢火煸炒一下,直至洋蔥出味。放入焯過水的牛腩塊翻炒,然后放入土豆丁、胡蘿卜丁,繼續翻炒。放入清水,等鍋里的水煮沸后,選擇豆類蹄筋這個選項即可。如果你沒有高壓鍋,可以直接在鍋里煮的,慢火煮到牛腩軟爛即可,放入咖喱塊,等咖喱完全融化就做好了,裝一碗米飯,將咖喱牛腩澆在上面,一份熱乎乎的,美味咖喱牛腩飯就做好了!

2.牛腩切小塊,清水浸泡1小時。中途不斷濾去血水。牛腩撈起瀝干水分。姜切片,蒜去皮。土豆去皮切塊。鍋里加少量油,燒熱后入姜片蒜瓣炒香,再倒入牛腩塊,翻炒均勻至肉塊變色。加2勺料酒,2勺生抽,半小碗水,拌勻后蓋上壓力蓋。上汽后燜15分鐘,關火。泄氣后打開壓力蓋,加入土豆塊,1大勺紅咖喱。大火煮開后中火慢燉。中途加適量鹽調味。燉至土豆軟爛后加2勺椰漿,混合均勻再燉一會兒即可。裝盤。

3.牛腩洗凈了,在開水中淖一下,去掉血水和浮沫.然后大火熱油,在炒鍋里加上大片的姜塊兒,和著牛腩一起爆炒一下,炒香了,再加入大碗清水,大火燒開。在牛腩湯滾了以后,把材料換到砂鍋里,用小火慢慢兒燉,等砂鍋里的牛腩湯燉得只剩下三分之一的時候,就可以加入切好的土豆塊了。土豆和牛腩一起用大火煮開了,此時加入咖喱醬或者咖喱粉,再加上適量的食鹽,轉為小火同煮半個小時左右。眼看著湯汁不多收干了,可以加少量的生抽即可。

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