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營養飲食

辣椒排骨的做法有哪些?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-22

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辣椒排骨的烹煮方法是很多人希望能夠了解到,因為在日常生活當中,對這些美食的制作自己了解了之后,什么時候想吃都可以吃得到,以下就是具體的制作步驟介紹。

做法一

1.炒鍋放入1大勺油,燒至5成熟的時候放入酸姜末,炒 香,然后翻入排骨與油潑辣子與油辣椒,生抽翻炒均勻后加入500ML的水。水要沒過排骨為宜。

2.大火燒開后加入冰糖,豆瓣醬轉中火待湯汁濃郁時,大火收汁,撒上蔥絲即可。

做法二

1. 姜切片,蒜切片。排骨洗凈。這里用的是豬大排,因為在美國不好 買到排骨粒。。用排骨粒一樣的做法,而且比這個好操作

2. 鍋內燒油,中火,下姜片、蒜片、干辣椒、花椒煸炒出香味。然后下1大匙豆瓣醬炒香

3. 下排骨翻炒片刻,至上色均勻。大排不好翻炒,所以我直接把排骨幾面都煎至金黃,口感會很好喔

4. 加入適量清水(不需要沒過排骨,太多了燒干耗時長,這也不是煮排骨),加入1小匙老抽。鍋內湯汁攪拌幾下,排骨有肉的一面朝下

5.湯汁還剩約1/3時,開蓋,撈出八角,加入少量糖、雞精調味,轉中高火收汁

6. 最后剩少量湯汁的時候翻炒一會,讓最后濃縮的醬汁裹上排骨

營養價值

在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。經煮燉后,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。

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