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營養搭配

涼拌蜆肉怎么做?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

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涼拌蜆肉做法是比較方便簡單的,而且這種使用方法在生活當中每個人都比較喜歡吃,但是對它的技巧掌握也要了解,下面就詳細來為大家推薦美味的涼拌蜆肉做法以及步驟介紹。

一、食材/涼拌蜆肉

原料:黃蜆子。

佐料:青紅椒圈、鹽、大蒜末、辣椒油、花椒油。

1、黃蜆子清洗干凈;

2、水燒開倒入一小勺鹽;

3、將黃蜆子倒入開水中煮,拿著筷子看見有張嘴的就立刻撿出來防止肉質變老;

4、煮蜆子的水不要倒掉,等水溫冷下來后倒入一個干凈的盆中,找個鏤空的小籃子放在水中;

5、煮熟的蜆子去掉外殼,將蜆子肉倒在小籃子里,用筷子輕輕攪動反復清洗掉泥沙;

6、清洗干凈后盛入容器中控干水分;

7、最后將佐料一起放入輕輕攪拌均勻就可以了。

三、涼拌蜆肉的做法

1. 1.把姜切絲,蔥去頭切丁

2.蜆肉洗凈,放進熱水灼熟

3.把灼熟的蜆肉放進預先準備好的冰水或冷水過水

4.把各種輔料放進大碗攪拌均勻

5.把過了冷水的蜆肉撈起去水倒進裝有輔料的大碗攪拌均勻

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