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營養(yǎng)食譜

青椒魚火鍋的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 10-12

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青椒魚火鍋在做的時候,首先需要準備的就是一些銀魚干,還要準備一些五花肉和常見的火鍋配菜,在做的時候,因為干銀魚是需要先用冷水浸泡的,等到用冷水浸泡一段時間徹底泡發(fā)以后才可以放在鍋中制作,肉必須要選擇五花肉,這樣肥瘦相間口感會更好。

材料

主料:銀魚干50克,

輔料:豬肋條肉(五花肉)200克,竹筍150克,小白菜150克,菠菜150克,粉絲50克,銀耳(干)25克,調(diào)料:豬油100克,青蒜25克,鹽15克,味精3克,胡椒1克

做法

1.干銀魚用冷水浸泡發(fā)透,去凈雜質(zhì),用清水漂洗干凈,瀝凈水。豬肉選用肥3瘦7的鮮五花肉,洗凈后切成絲。

2.水發(fā)香菇用清水漂洗干凈,去蒂后切成絲,擠去水分。干粉絲用溫水泡軟,剪成20厘米左右長的段,再用清水漂洗一下,撈出瀝凈水,裝入火鍋里。竹筍去掉老硬部分,洗凈后切成絲。小白菜摘洗干凈切成條,菠菜摘洗干凈瀝凈水,分別裝入凈盤內(nèi)。青蒜摘洗干凈,瀝凈水,切成絲。

3.鍋置火上,加入鮮湯燒沸,下入豬肉絲撥散,氽熟后撈出肉絲,撇去湯中浮沫,再下入肉絲、冬筍絲燒沸,加入精鹽調(diào)好口味,倒入火鍋里。

4.再將銀魚、香菇絲放入火鍋里,食前10分鐘,燒紅木炭放入火鍋的爐膛內(nèi),火鍋燒沸,再加入豬油、味精、胡椒粉、青蒜絲,蓋上火鍋蓋,連同各料盤一起上桌擺好,即可食用。

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