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營養食譜

瘦肉粽子的做法和配料有哪些呢?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-26

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粽子是端午節的必備美食,甚至沒有人們過端午節就是為了吃到美味的粽子,在過去的時代里,粽子是一種非常高檔的食材,幾乎只有在端午節才能夠吃到。而在現代生活中人們幾乎每天都可以吃到粽子,而且粽子的口味千變萬化,非常多,例如瘦肉粽子是人們最喜愛的粽子之一,下面就來看看瘦肉粽子的做法和配料有哪些呢?

做法一:

1.粽葉浸泡后刷洗干凈,放入大鍋煮約10分鐘,棉線一同煮開消毒。

2.糯米洗凈浸泡兩小時后瀝水,拌少許油和鹽備用。

3.紅豆、花生浸泡六小時以上,加入糯米中拌勻。

4.粽葉剪去兩頭,準備好所有用具。

5.五花肉切大片用生抽、老抽、料酒、白糖、花椒粉和少量五香粉提前腌制一晚入味,火腿洗凈后煮20分鐘去除多余的鹽味的油脂,切大塊。

6.取粽葉卷起來,先放糯米,再放五花肉和火腿,再放滿糯米,按自己喜歡的方式和形狀包粽子。

7.全部包好后,放入大鍋中,加足沒過粽子的冷水,上面蓋一層篦子(蒸鍋中間隔層的那種),再壓一個碟子,蓋上鍋蓋大火燒開后,轉小火煮約3個小時左右。

烹飪技巧

糯米根據自己喜歡加不加鹽、生抽和油都行。豆類最好浸泡六小時以上。五花肉可以根據自己喜歡的味道腌制,提前一晚腌制更入味。火腿肉很咸,可以先煮一下,去掉一些鹽分。鍋內壓篦子和碟子是為煮的過程中粽子不會過度翻滾,避免煮散。煮粽子的時間根據粽子的大小和多少調整。

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