閱讀 :157

火龍果一般是被人單純的用來當水果吃，其實火龍果的吃法非常多，比如說用火龍果拌酸奶。火龍果拌酸奶的做法非常多，而且用火龍果拌酸奶吃對人體也有很多好處，可以針對性的緩解便秘的癥狀。

做法一:

用料 老酸奶 一盒(可根據個人喜好適量增減)，火龍果 一個(可根據個人喜好適量增減)

做法:老酸奶撕開封皮倒入碗內，適當用勺子攪勻(個人感覺老酸奶在冰箱里冷藏后再吃口感和味道會更好)。火龍果剝開露出果肉用勺子一點點挖小塊放入裝老酸奶的碗內。感覺火龍果塊兒小些浸在酸奶里會更容易入味，當然還要老酸奶的量比火龍果量多些。

做法二:

食材:火龍果1個，無糖酸奶1盒

做法:準備一只火龍果和一盒無糖酸奶，火龍果從中間切開，挖出火龍果的果肉切成小塊，注意過程中不要破壞火龍果的外皮形狀。將無糖酸奶倒入火龍果中。火龍果和酸奶攪拌均勻。將拌好的酸奶火龍果裝回到火龍果皮中即可食用。

做法三:

牛奶要隔溫水泡熱，大概40度左右，滴在手背上不覺得燙就可以了。酸奶發酵桶用開水燙1分鐘左右，控干水分，把酸奶發酵劑放進去，然后沖入熱好的牛奶，攪拌均勻。把酸奶發酵桶放進酸奶機，蓋上蓋子接通電源，發酵8小時左右。一晚過后，切段電源，酸奶已經凝固成豆腐腦一樣，取出酸奶發酵桶放進冰箱冷藏3個小時即可。紅色火龍果去皮切定，然后放在碗里加蜂蜜，壓碎成果泥。酸奶從冰箱取出，倒杯子里，把壓碎的蜂蜜果泥倒進去，攪拌均勻即成火龍果大果粒酸奶。

功效:

火龍果拌酸奶可以治便秘的!火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。經常食用，可以預防便秘。

下一篇: 男人吃什么海鮮補腎壯陽 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:夏季減肥食譜，瘦身不反彈 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】