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營養(yǎng)飲食

?菠蘿炒飯的做法有哪些

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 03-23

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對菠蘿炒飯,其實(shí)我們并不陌生,因?yàn)槠綍r(shí)外出吃飯的時(shí)候,這道食物也是比較多人喜歡點(diǎn)的,關(guān)于菠蘿炒飯的制作方法,感興趣的朋友,其實(shí)可以參考下面的步驟去進(jìn)行。

一、做法:

1、糯米提前一天用清水浸泡,期間注意換水,保持糯米的新鮮和潔凈;

2、新鮮菠蘿切去頂部,用勺仔細(xì)的將內(nèi)部的果肉和果汁撈出,注意不要挖破;

3、將糯米瀝干水分后,加入適量的果肉和果汁拌勻,放入3-4顆冰糖,適量葡萄干,添充到之前挖好的菠蘿中;

4、將菠蘿放入蒸鍋中,涼水下鍋,隔水加熱,蒸鍋上氣后轉(zhuǎn)成中火,蒸約30分鐘,直到糯米完全熟透為止,

5、食用前上下拌勻,可以根據(jù)自己的喜好撒上適量杏仁碎,增加口感。

2、現(xiàn)在市場上賣的菠蘿分為有眼、無眼兩種。

有眼菠蘿,就是我們削去外皮后 能明顯看到排列有規(guī)律的黑色圓圈,這是不能食用的。這種菠蘿外皮金黃,個(gè)頭稍小,有時(shí)隔著表皮就能聞到菠蘿的香甜味道,內(nèi)部果肉金黃,味道香甜,這種有眼菠蘿非常適合做菠蘿飯,成品的味道非常好;

3、所謂的“無眼菠蘿”就是表皮下的黑眼較小,皮切的稍厚些即可去除。這種菠蘿外皮較綠,個(gè)頭也大,內(nèi)部的果肉顏色很淡,味道偏酸,相比較 不適合作菠蘿飯

4、我們在市場上選菠蘿的時(shí)候從表皮即可分辨。

菠蘿飯也可以用大米來做,但是口感稍差,也可以將糯米和大米按照4:1的比例混合;

提前經(jīng)過浸泡的糯米在上鍋蒸時(shí),不需要再添加水分了,糯米會(huì)吸收菠蘿溢出的果汁,味道會(huì)非常好

5、挖菠蘿盅時(shí),一定不能用力過大將它挖破,盡量在周圍多留一些果肉。因?yàn)椴ぬ}加熱后會(huì)變得很柔軟,如果菠蘿盅四周過于薄的話,取出時(shí)很容易捏破;

6、蒸的過程中,菠蘿頂部最容易受熱,頂層的糯米成熟后可以用筷子將底部的糯米翻上來加熱,這樣循環(huán)操作可以減少蒸的時(shí)間,能保證糯米均勻成熟。

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