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蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效。 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效。蝦中含有豐富的微量元素鋅，它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病癥。

首先準備的材料有雞蛋100克、蝦仁50克、料酒2勺、味極鮮2勺、鹽1勺、細香蔥1根、水適量。

1、準備好雞蛋、活蝦、香蔥，蝦洗凈，去頭去蝦線調入1/2湯勺的料酒，抓勻腌制片刻

2、雞蛋磕入碗中調散

3、在雞蛋液中加入1.5到2倍的水并調入1/2茶勺的食鹽，攪拌均勻

4、用漏勺過濾至用來蒸制的碗中

5、盛蛋液的碗蓋上保鮮膜

6、放在蒸架上，冷水下鍋，個人覺得開鍋后蒸制和冷水蒸制都差不多，自己熟練最重要

7、蒸8分鐘左右，至蛋液表面凝固，打開保鮮膜，較均勻的放入蝦，然后再蓋上保鮮膜，蓋上蓋子，繼續蒸至熟透即可，放了蝦后在蒸8分鐘

8、吃的時候淋上一些味極鮮，撒上適量蔥花味道更好

烹飪技巧

1、水的量一般為蛋液的1.5到2倍為宜；

2、攪拌好的蛋液要用漏勺過濾一下，這樣沒氣泡，口感又好又美觀。

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