閱讀 :384

男人也能練瑜伽嗎?瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，減肥瑜伽并不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。那么，適合男人減肥的瑜伽有那些呢?下面就跟著小編來了解了解吧!

1.祈禱式

挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌，放松全身，調勻呼吸。

益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備

下一篇:瑜伽6式助你打造完美身段 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:瑜伽減肥瘦身的幾個好處 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】