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有一些有助于美容的動作。改善身姿或皮膚健康，還有輪廓，從而塑造更具魅力和彈性的身體。使臉部皮膚更加光滑，夏日美容瑜伽，我們一起來做一下吧。

1、按摩頭頂

利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。

2、回轉法

大幅度地轉動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反復地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載于動議寶鑒中。據說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。

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