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現(xiàn)代人通過練習(xí)瑜伽來凈化心靈，修身養(yǎng)性，瑜伽更能夠讓人的身體更加健康，身形更加優(yōu)美，因此在許多年輕女性中非常風(fēng)靡。瑜伽的練習(xí)方式有很多，在眾多瑜伽方法中有一種拜日式瑜伽，是古印度人向太陽神致敬的一種姿勢。那么，修煉拜日式瑜伽又有什么好處呢？有興趣的就一起來看看吧！

拜日式的起源為朝拜太陽，因?yàn)橛钪嫒f物都要依靠太陽生存，瑜伽拜日式是瑜伽動(dòng)作，搭配呼吸做完一次完整的動(dòng)作，可以使你從頭到腳伸展開來，是一種調(diào)適全身的運(yùn)動(dòng)，不論你要開始進(jìn)入瑜伽體位或其他運(yùn)動(dòng)，都可以先做拜日式，具有極佳的暖身作用，可以有效地避免運(yùn)動(dòng)傷害。

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