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瑜伽是運動的一種，現在很多的白領都會選擇瑜伽來鍛煉身體，釋放壓力，所有的運動在開始之前都有一些說明以及注意事項，瑜伽當然也不例外，有些人對于瑜伽都不了解，在練習瑜伽的時候，都沒有注意，導致練習瑜伽都沒有什么效果，有些人對于瑜伽是什么運動都搞不清楚，下面，小編就和大家一起來看看練習瑜伽要注意什么?瑜伽屬于什么運動?

步驟/方法

>01一、瑜伽易保持空腹狀態練習。

飯后三到四個小時，飲用流體后半個小時左右練習為佳，練習中另有規定的不依此例。

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