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營養飲食

烀地瓜的做法,相關技巧掌握了嗎?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-29

閱讀 :293

烀地瓜是很容易吃到的美食,這種美食的制作方法并不難,但同樣要懂得一些技巧,比如要懂得選擇質量特別好的地瓜,制作過程中要懂得相應的處理方法等等,下面做詳細介紹。

一、烀地瓜的做法

1、地瓜洗凈,有壞的部分要提前切除。

(地瓜要盡量選擇大小差不多的,不要太胖的,細長款)

2、將地瓜碼在典范煲內。

(為了使地瓜的底部有焦香,將其單層碼放,不要摞起來)

3、將電飯煲開啟煲仔飯功能。

(喜歡這個功能,底火高,工作時間長,這么一個程序大約是1小時多點,一個程序,地瓜就可以烀熟,超級省事的,放進去,該干嘛干嘛去吧)

4、工作完成。

(檢驗地瓜是不是熟透,就用筷子插一下,看看能否輕易插透,如果有硬芯就再延長工作時間)

5、地瓜底部,是接觸鍋底的一面,有地瓜的糖油流出,是不是很像烤箱烤的。

6、這樣做出來的地瓜,完全可以和烤箱烘烤的有的拼哦!

二、烀地瓜/更多做法

地瓜又叫紅薯,它味道甜美,富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素,即是營養美味食品,又具有養生保健作用。

1.地瓜洗凈。

2.瀝干水。

3.放入蒸鍋。

4.開鍋后蒸30分鐘,即可。

5.取出。

三、小貼士

1、地瓜要盡量選擇大小差不多的,不要太胖的,細長款。

2、為了使地瓜的底部有焦香,將其單層碼放,不要摞起來。

3、喜歡這個煲仔飯功能,底火高,工作時間長,這么一個程序大約是1小時多點,一個程序,地瓜就可以烀熟,超級省事的,放進去,該干嘛干嘛去吧。

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