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營養飲食

雞爪花生湯是怎么做的?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-17

閱讀 :361

很多人在平時都有吃過雞爪花生湯,首先在做的時候需要準備的就是雞爪,用熱水燙一下,可以切成小塊狀,吃起來會更加方便。花生最好是用熱水燙一下,把外面的苦澀去掉,燉煮以后一鍋濃濃的湯羹,放涼了以后就像果凍一樣可以當成肉凍吃。

雞腳煲湯后,湯冷了就像果凍一樣,那都是膠原蛋白啊。加上別名“長生果”的花生,和補血養顏的紅棗。這一碗好湯就趁熱喝了吧。雞腳比豬腳湯要好喝多了。不會覺得葷腥。

食材

雞腳  八個

花生  半碗

姜 一塊

紅棗 十個

蔥 一段

鹽 一點五茶匙

料酒 一湯匙

胡椒粉 一茶匙

方法/步驟

雞腳斬開,燒開水,放入雞腳大火煮開,放一湯匙料酒不蓋鍋蓋,再次煮開即可,撈出洗凈備用。

花生紅棗洗凈,姜切片。

所有食材一起放入煲中,煲一小時。

調入鹽,胡椒粉,繼續半小時即可

出鍋可根據喜好放入香油或者香菜之類的。

END

注意事項

雞腳比豬腳好熟,所以一個半小時就可以了。

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